【岩盤浴の温熱効果】サウナと岩盤浴の違いについて ありんす〜

効能・マメ知識

こんにちは!

ボブ数子でありんす~🐣

 

今回は

岩盤浴の温熱効果について

でありんす〜

 

岩盤浴は好きでありんす?

 

大抵の岩盤浴は

入浴料金とは別料金だから、

未経験の人も多いのでは?🤔

 

 

そもそも、

岩盤浴とサウナ

の違いは何?

 

こんな人にもぜひみて欲しいで

ありんす〜

 

 

サウナ岩盤浴の使い分けが

できるようになるでありんすよ!🥰

 

けつろんニキ

~結論~

 

発祥は 秋田県 玉川温泉

 地熱加熱された岩盤を利用

 

●遠赤外線が身体を温める

 岩盤から遠赤外線が放出

 →こたつ と同じ原理

 

●サウナと岩盤浴の違い

 岩盤浴は血圧低下

 サウナは血圧上昇

 高齢者など心血管が

 弱い人におすすめ

 

岩盤浴のルーツ

 

発祥:秋田県 玉川温泉

地熱で温められた岩盤を利用

 

 

岩盤浴のルーツは 江戸時代

秋田県玉川温泉

 

 

地熱で温まった岩盤を

利用しているみたい

 

 

実際に現地にいくと、

天然の岩盤浴が楽しめるよ!

 

 

↓玉川温泉での岩盤浴の動画

玉川温泉周辺のご案内

 

 

道具は全て持参する必要があるから、

持ち物は要チェックだね!

 

 

やけど注意だね!

 

 

がん糖尿病 にも

効果があると言われているよ!

 

岩盤浴が検索できるサイト

「おふろJAPAN」チェック!

 

Top - おふろJAPAN
お知らせ 東京都の岩盤浴を完全収録! おふろJAPAN岩盤浴特集! 都会の喧騒に疲れていませんか?汗をかいて癒 … Top もっと読む »

 

岩盤浴の原理

 

 

岩盤から放出される

遠赤外線 が身体を温める

 

 

温まった岩盤が放出する

遠赤外線身体を温める!

 

こたつ原理だね!

 

 

もちろん、

岩盤の種類によって

遠赤外線の波長 が違うから

 

温まり方が若干変わるでありんす!

 

 

ボブ数子
ボブ数子

岩盤の種類による違いは

別の記事で書くでありんす〜

遠赤外線で身体が温まる

サウナとの違い

 

体温上昇率

岩盤浴… 小、サウナ…大

 

 

上下半身温度差

岩盤浴… 小、サウナ…大

 

 

血圧変化

岩盤浴… 低下、サウナ…上昇

 

 

次のグラフをみてね!

岩盤浴とサウナ浴をした時の

前腕と足の甲の皮膚表面温度だよ!

 

↓岩盤浴とサウナ浴時の腕と足の温度

引用:大波英幸, 大河内正一, 大網貴夫, 吉岡久美子, 片岡喜直, 五味常明. 岩盤浴における温熱浴の評価, J.Hot Spring Sci, 58, 14-24(2008).

 

岩盤浴は遠赤外線で

じわじわ身体を温めるから

サウナよりも

体温上昇が穏やかだよ!

 

 

さらに、

サウナ座位での入浴に対し、

 

岩盤浴横になるから

上半身と下半身との

温度差が少ない!!

でありんす〜

 

 

岩盤浴は全身まんべんなく温める

 

 

さらにさらに〜

 

血圧 に関しては

岩盤浴血圧低下、

サウナ血圧上昇後、急降下

 

 

引用:大波英幸, 大河内正一, 大網貴夫, 吉岡久美子, 片岡喜直, 五味常明. 岩盤浴における温熱浴の評価, J.Hot Spring Sci, 58, 14-24(2008).

 

 

 

ボブ数子
ボブ数子

つまり、

似たような入浴法なのに

効果が違う!

 

 

高齢者や心血管が弱い人に

おすすめ!

 

 

サウナよりも身体にやさしい

その他 お風呂雑学

私、ボブ数子がこれまでかいた

お風呂の効能に関する記事

紹介するでありんす~!

 

みて😎みて😎みて😎みて😎みてね!

 

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 メカニズム参考論文も載っているよ

 チェックしてね!

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よろしくでありんす! 

 

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